1. 股票池简报汇总与推送 作者： @Pistachio 做了什么： 在隔离环境的MacBook Air上部署OpenClaw助理”Jarvis”，构建覆盖信息搜集、股票监控、内容创作、系统维护的7×24小时个人自动化体系。 怎么做的： （1）安全措施：格式化独立设备，不登录Apple ID，注册独立Google账号，日历和文件只给只读权限 （2）定时任务配置：

• 每天凌晨2点：搜索工作流升级方法，筛Top 3归档
• 每天凌晨5点：搜索OpenClaw新玩法并记录
• 每天早8点：推送天气、日历、计划、升级方案等早报
• 工作日10点：发送Watchlist股票简报
• 工作日15点：推送当天$500股票候选
• 每周日7点：系统备份zip + 检查更新
• 每周日10点：Security自查
• 每小时：自检看板和自动化任务状态 （3）接入Notion Database：一键润色底稿 + 辅助每周小红书内容 （4）建立HTML看板：监控Openclaw系统与Jarvis运行状态 （5）接入Telegram/WhatsApp：随时对话和下任务 （6）使用OpenAI Codex OAuth，模型从5.2升级到5.3，一周用量约2.6亿tokens