健康与生活方式 Skills 文档 (1)

生成时间: 2026-03-11 13:40

1. 戒咖啡因助手

原始名称: quit-caffeine

路径: jhillin8

简介: 帮助用户减少或戒除咖啡因依赖，并提供相关跟踪和计划。

使用场景:

• 减少咖啡因摄入
• 戒除咖啡因
• 跟踪戒断症状
• 制定减量计划
• 改善睡眠质量

核心功能:

• 咖啡因摄入跟踪
• 减量计划生成
• 戒断症状预测
• 自然能量提升建议
• 进度里程碑跟踪

目标用户: 希望减少或戒除咖啡因依赖的用户